Wandelen of hardlopen tegen eenzaamheid!
Judith Munter
Prestaties
Bekijk alle
Vliegen vangen en tranen met tuiten Op naar de #Bijlmerrun #Run&Chill #ACR
Dacht even een stukje duin mee te pakken voor wat verkoeling, maar daar was t net n oven. En ik ging ook nog eens onderuit door een uitstekende boomwortel 🤦🏼♀️😕🤣
Heeeeel blij mee ☀️🥳🥰 Superveel publiek overal en een geweldige route (wel wat gemene klimmetjes) We did it Bas Commandeur Bas Groenendaal Nathalie Van Hemert 💪🏻
Lunchen bij D'Overkant, borrelen bij de Amstelhoeck en in Carré 'Oscar' gezien
Beetje te weinig getraind, maar wel enorm (en lekker lang) genoten
BIB Damloop by night opgehaald en naar Mik gebracht.
Slechte, maar heel erg leuke generale voor de Damloop by Night.
BR zei dat het nog ruim een uur droog zou zijn... #k*tBR En welk gekkie bedenkt t om de apotheek tussen 12u en 13u te sluiten??? #nietgoedgelezen
Ik had even gauw voor de lessen pakketjes weggebracht en dacht daarna mijn horloge te hebben "aangepast/veranderd" van wandelen naar cardio... niet dus 🤦🏼♀️
Gezelligheid met Bas Commandeur en Kas Commandeur
Leuke loop met familie, vrienden en bekenden
Lekker klef/benauwd rondje. Op naar de #Assumburgloop Moet vanaf volgende week maar weer eens aan een leuk trainingsschema voor een snellere 5km gaan beginnen 😁
Ik had weer eens geen idee hoe te lopen 😆, want ik kan niet meer langs Femke en over de dijk kan ook niet. Er waren meer rennende mensjes op t eiland Bas Commandeur en Bas Groenendaal Gefinisht bij Hailey Blais #vprosessie #itgwo #rodekoppenniettestoppen #idontsweatisparkle #wheretogo
Zou dit weekend eigenlijk in Zandvoort werken, maar was toch niet nodig. Dan maar een stukkie wandelen 😉😊
Waarom regent t steeds als ik ga parkrunnen?
Terug in Bevercity, dus even een ijsje gehaald met Bas Commandeur
Wat een saaie kl*tewandeling 😆😅 Niks ten nadele van mijn gezelschap Bas Commandeur, maar pffff... Weilanden, onbegaanbare paadjes en 3 uitgestorven gehuchten
En Bas Commandeur heeft natuurlijk 'creme chantilly' gegeten
Had wat vroeger moeten gaan, want toen was t nog bewolkt. Maar ik moest nog ff zin maken 😆 Wederom geen idee welke route ik "moest" lopen. #warrum #idontsweatisparkle #rodekoppenniettestoppen #teamslak
Jammer dat het zo bloedverziekend heet was, maar wat een geweldige streetart 😍 Bas Commandeur
In een soort van mierennest waar mensen geen benul hadden van zwembadetiquette toch een flink aantal baantjes gezwommen. Bas in een Speedo en beiden met badmuts 😆
Helaas kregen we na een uur in de rij (in de brandende zon) te hebben gestaan te horen dat het zwembad vol (200 mensen) was. Gelukkig was er een binnenbad in de buurt en konden we daar terecht.
Gezellig afgesproken met Ine de Jong en Henno Laatste stuk staat er alleen niet op/bij, want Garmin leeg.
Een soort streetart-wandeling was de bedoeling, maar is (door de fanzone OS24?) niet gelukt.
Meer sjokken dan joggen #teamslak #welweergedaan
Maar ook de catacomben en Tour Montparnasse Geen idee waarom mn horloge denkt dat we in Archères ofzo zijn geweesr
Iets te snel na t eten en geen idee waar ik heen ging 🤣
Bas Commandeur
Lekker weertje! #rodekoppenniettestoppen #feelinghothothot 🥵
Gezellig met Bas Commandeur ❤☀️
Met de trein naar Sloterdijk, wandelen Westergasterrein, lunchen bij de Bakkerswinkel, Hollandse Meesters, Mondriaan en Infinite Horizons bekeken, borrelen en eten bij Troost en toen weer terug gewandeld.
Een erg natte editie 🌧, maar wel lekker gelopen
Iets met #veelwind #loshangendetakken #astma en #hooikoorts 🤧 En konijnen?
Warrum 🥵🥵🥵 Maar wel weer superleuk met al die lieve supporters langs t parcours. #teamslak #teamtomaat #rodekoppenniettestoppen #prettyinpink
Gezellig met Selma van Leeuwen
Ik dacht: laat ik mijn gezicht eens met mijn shirt en zonnebril matchen 🤣🤭🥵 #teampink
Telefoon heeft spontaan een filtertje toegepast 🤣 #teamtomaat #rodekoppenniettestoppen
Bas Commandeur Yessss!!! Snelste 5km sinds mijn blessure 💪🏻
Door de Smaeckkamer verwend met een heerlijke vegan lunch 🥰
Soort van escape game met Mik Commandeur en Bas Commandeur
Na het lesgeven zelf weer even gezwommen. In zo'n klein zwembad zijn dat heel veel baantjes 😉
Pas na een km vergeten aan te zetten 🤦🏼♀️ Lekker gegeten en het was gezellig
Selma van Leeuwen Bas Commandeur DJ Flyon Running Team Harry DJ flyon Niet helemaal fit, maar toch 7km kunnen hobbelen #teamturtle #teamslak #maarwelweergedaan 💪🏻
Toch weer iets langer iets sneller kunnen lopen! Blij mee 💪🏻 #knieblessure #langzaamaankomikerwelweer Met Bas Commandeur en in #TeamFlyon Harry DJ flyon
Na de relay marathon op zoek gegaan naar een plek om te lunchen, met de metro richting hotel.
Met Bas Commandeur Bas Groenendaal en Nathalie Van Hemert Versnellen ging m met dit weer en het parcours niet worden 🥵😅, maar evengoed lekker gelopen
Gewandeld, want ga morgen al rennen 😊
Tussendoor metro, eten, havenrondvaart, bezoek Miniaturwelt
Naar Pata Negra en The Nits in Carré
Even van het zonnetje genieten. Onderweg heel veel buitenspelende dans- en zwemleerlingen tegengekomen 🥰
Een slechte knie + astma + saharazand = geen goede combi. Maar ik heb wel aan 1 stuk gedribbeld, dus 🎉
Weer terug naar t station en onderweg Bas Commandeur en anderen 😉 aangemoedigd
Pleurisweer en lekker lang van het circuit genoten 😅, maar heel blij dat ik het hele stuk heb kunnen hobbelen. Mijn fysio zou zeggen: vogeltjes kijken! Heb dus echt heel rustig aan gedaan en evengoed bedankte een vrouw me na de finish voor het hazen 🤣
Naar Jesus Christ Superstar en klein rondje gelopen
Even van het zonnetje genieten en tulpjes kopen
Een heel gezellige wandeling met Ine de Jong We wilden eigenlijk de 15km doen, maar dat zou mijn knie niet kunnen waarderen. En dit was prima!
Knietje en nieuwe schoenen testen. Knie ging tijdens t lopen goed, maar helaas nu toch weer wat irritatie.
De 24uur fietshuur was op, dus lekker gewandeld
Lekker de toerist uitgehangen en een stukje Strip Mural Walk gelopen
Die deelfietsen hier zijn wel echt superhandig! Dit ging vooral heuvelaf, dus dat was goed te doen 🙃
Deze klim redde ik fietsend niet, hahaha!!!
Wat een niet zo fijne klimmetjes op n deelfiets 😅
Lekkere friet gegeten en heerlijk bier gedronken 🍻
Bakken met sneeuw ❄☃️ Heb nog nooit zo lang over deze afdaling gedaan. Kwam gewoon niet vooruit door de hoeveelheid sneeuw en mijn knie vond t ook niet leuk. Dus hierna maar gestopt. Rond een uur of 13.30u werd t hele gebied "schoongeveegd"...
Wisselende weersomstandigheden vandaag: koud + snoeiharde wind en zonnig warm + windstil. Bovenin waren de pistes top, maar verder naar beneden was het pap en hobbelig (en dat vond mijn knie niet zo fijn, dus weer bijtijds van het zonnetje genoten)
Knietje begint een beetje te zeuren, dus rustig aan gedaan en niet te lang.
Vergeten om 'op te slaan' 🤦🏼♀️, dus heb zeker geen 13uur op mijn board gestaan 😆 Dit is wel incl. onbedoelde salto/koprol achterover 😅
Beetje wisselend wat betreft weer: sneeuw, mist (wolken), zon, regen
Bakkie thee op t werk met een collega en nieuwe schoenen gekocht
Beetje dribbelen en wandelen afgewisseld. Viel me niet tegen 😀 En supergezellig met familie en vrienden #opbouwen #blessure #steedsweerietsjesneller
'Run' kun je het niet echt noemen, maar ik heb weer kleine stukjes gehobbeld 🎉 #ikkomerwel #knieblessure #langzaamopbouwen
Om de bovenbenen te trainen, om mijn nieuwe fietsbroek uit te testen en gewoon omdat het zulk lekker weer was.
Na 5 maanden niet rennen, mocht ik het van de fysio proberen. Maar wel kleine stukjes rennen, niet te zwaar en het mocht geen pijn doen. Het tempo slaat helemaal nergens op, maar ik ben zoooo blij dat dit goed is gegaan 🎉
Toch even buitenspelen, ondanks dat ik me de tandjes blijf hoesten. #cadeaubon #vdValk
Ziek, maar toch even een rondje Plantage en bakker
Naar BLS opfriscursus en daarna door de duinen weer terug. Altijd maar die k**wind op de Noordermaatweg 😆 En ik had er niet op gerekend dat sommige paden nog steeds niet toegankelijk zijn #wateroverlast Tijdje staan twijfelen om t te proberen, maar toch maar gekozen om (illegaal?) een ander paadje in te fietsen.
Met tussendoor een escaperoom, borrel en diner
Ik MOEST vandaag even genieten van het heerlijke weer
En de metro 😇
Ik was de enige wandelaar 😱 (van de 592 deelnemers), maar de 'tail runner' vond het heerlijk om te wandelen
En er zat een enge man achter ons aan 🤫🤣 Tim Boon
Ik dacht dat het ivm de wegwerkzaamheden in Limmen verstandig was op de fiets te gaan 🤦🏼♀️😒 Is eerst het fietspad langs de N203 deels gesloten = omfietsen. Vervolgens ook de fietspaden aan beide kanten van de Rijksweg waardoor ik niet bij mijn boekhoudster kon komen = klunen met de fiets en van een vriendelijke verkeersregelaar mocht ik over het nieuwe stuk weg fietsen. Op de terugweg een enorme plensbui op mijn kop, waardoor ik maar even bij de Patatoloog voor ben gaan schuilen. Maar toen was ik eigenlijk al doorweekt.
Wat een lekker weertje!!! Wel bijna van mijn fiets gereden op de Alkmaarseweg...
Bijzonder dat ik bij dit korte rondje langs 3 stembureaus ben gelopen 😊 (1 eentje heb ik mijn stem uitgebracht natuurlijk 😆)
Kwam Michelle Veldhuis en Mick tegen, dus liepen we een stukje met elkaar op #gezellig
Beetje 🌧, beetje ☀️, beetje veel 🌬 Dacht dat je bij Heliomare ook de duinen in kon fietsen...niet dus! Langs heel veel hardlopers gefietst en dan wil ik ooooook weer lopen 😕 #knieblessure #duurtlang
Windkracht 'VEEL' en (daardoor) best fris. Maar de duinen blijft een prachtige omgeving! (Door een onhandig getimede tussenstop bij de Gamma net niet droog gebleven 🤦🏼♀️)
Wat een heerlijk weer ☀️ Op krukken ivm knieblessure, maar dat mocht de pret niet drukken. Heel gezellig gehad.
Dat ging dus voor geen meter! Veeeeel te warm 🥵 Ben maar gaan wandelen 🤷🏼♀️
Tussendoor RugFit bij FmV gegeven en bij de podoloog langs geweest. En mezelf op een icetea en ijsje getrakteerd bij Geversduin.
Gezellig samen met Nathalie Van Hemert
Goldkimono 🎉 / Sangre de Muerdago / Lee Fields / Sans Soucis / Debbie / Brintex Collective / Pitou & Kobra Ensemble
Wat een lekker weertje ☀️ Een kmtje met Nathalie Van Hemert gelopen (overduidelijk dat ik mezelf niet zie tijdens t maken vd foto 🤣)
Jeeej, nagenoeg pijnvrij gelopen 🎉 Helaas niet helemaal droog gehouden 🌧
Viel niet mee... Het wordt tijd voor -10kg, dan zal het lopen ook weer makkelijker gaan #teamtomaat #rodekoppenniettestoppen
Weer terug in broeierig en winderig Nederland! Benen voelden heel raar. Misschien moeten ze wennen aan het vlakke NL? 🤷🏼♀️ 8×500 was dus de bedoeling en wilde gewoon n "rondje" lopen, maar ik kwam Milan tegen. Hij liep enige tijd met me op en we kletsten gezellig over de vakantie, waardoor mijn plannen werden aangepast 😀 #rodekoppenniettestoppen
Incl kasteelbezoek, salon de thé, foodtruckvoer en show
Een stuk rustiger op de 80km/u weg
Alsof je over een Provinciale weg loopt = soms #doodeng
Hier zijn ze een Middeleeuws kasteel aan het nabouwen. En verder is t een soort van Archeon.
Conclusie: ik ben geen berggeit 🤣 Pfff...om mijn kuiten te sparen laatste km gewandeld
T is hie uitgestorven op maandagmiddag
Beetje koud, dus maar flink doorgezwommen (voor zover dat kan in zo'n bad)
Bedacht me tijdens de lunch pas dat we hier 20jr geleden ook zijn geweest. Grappig! Was vandaag een beetje saai, want op zondag is er niet zoveel open.
Beetje gesmokkeld en paar × de berm "ingesprongen" om auto's te ontwijken.
Superleuk!!! Vond het soms wel erg spannend en de achterlijk steile terugklim was ff too much (iets met astma)
Steil!!! Heet!!! Niet op gekleed!!! Maar wel een mooi uitzicht
Hadden we ff eerder op de dag moeten doen, maar ach... 🥵 We liepen in het begin lekker omhoog over een breed pad. Omlaag moesten we ineens een heel steil smal paadje in 😖 Stonden heel veel "uitkijktorentjes" (???). Stond op 2: pour chasse sangliers. Wtf?! Zijn hier beren?! Blijkt gelukkig om everzwijnen te gaan. Wel jammer dat het dus jachtposten zijn 😕
Hilarisch weer met een suikerspin en frikandel (niet voor mij!!!) onderweg
🌪☀️🌧 Met die harde wind was deze route minder verstandig 🙈 #ietsmetomwaaiendebomen #gevaarlijkloshangendetakken
Moest (vd fysio) ivm knieblessure tussendoor wandelen en t was nogal warm 🥵 Maar hé...wel weer 5km in de beentjes 💪🏻 #rodekoppenniettestoppen
11×200m dribbelen Storm Poly is flink tekeer gegaan. Ik kon niet overal lopen i.v.m. omgewaaide bomen en afgebroken takken
Beetje shoppen, lunchen en klimmen. Met de trein naar Castricum en daar met mijn ouders gegeten
Met Bas Commandeur Selma van Leeuwen en Ab Jansen Ik vond het heel erg leuk, maar mijn knie totáál niet 😥
500m 🚶🏼♀️ - 5×4min🏃🏼♀️-3min🚶🏼♀️ Het was een beetje warm 😆
500m🚶🏼♀️- 6×3min🚶🏼♀️3min🏃🏼♀️ In het begin liep ik te geforceerd/zat ik teveel in mijn hoofd. Toen ik dat los kon laten, liep ik eigenlijk prima. Hopelijk vinden mijn knie en kuit het morgen ook nog fijn 😊
Oplader op mijn werk vergeten, dus op t fietsie opgehaald. Ook nog even staan kijken bij Swim for cancer in t Spaarne
Wat 11km had moeten zijn, werd dit 😥 Zag t vooraf even iets te rooskleurig in. Door mijn knieblessure liep ik toch te anders, waardoor mijn kuit ging protesteren. Rekken en even wandelen leken te helpen, maar toen schoot t er toch in... Gelukkig was Nathalie er snel en kon zij de etappe afmaken.
I.v.m. mijn knieblessure heel rustig gedribbeld en warempel (bijna) zonder pijn gelopen 🎉
Helaas niet geheel pijnvrij kunnen lopen 3×1/3×2/3×1min
Guardians of the Galaxy vol.3
Gezellig rondje in de zon met Selma van Leeuwen
Tussen alle administratie door even van de zon genieten
Knie helaas toch weer beetje dik na deze wandeling 🙁 Maar wandelen zelf gaat al een stuk beter/soepeler 🎉
Broek bij Intercity Heilo opgehaald en een fijne lunch bij het Ruiterhuys.
Naar Bij45 om met de fam te bowlen, poolen, enz
Vlak na de start maakte een meneer een flinke smak, vervolgens ging een dame op haar plaat, dus ik heb heel voorzichtig gelopen. De laatste 2km waren heel pittig met steile klimmetjes en smalle duinpaadjes met heel veel boomwortels 😅
Hooikoorts ✔ Een voorbijlopende dame vroeg zelfs: gaat t wel, meissie? toen ik mijn ogen aan t droogvegen was 🥺
Beetje natte, maar superleuke editie van de urban trail! Helaas waren Brenda&Jef Vd Veen wat ziekig, dus deden zij de korte route en Bas Commandeur en ik de lange
Ik dacht het wel aan te kunnen om 10 a 12km samen met Vera Kuipers te lopen. Het begon ook prima, maar na 10km was ik er klaar mee. En toen bleek t ook nog eens veel langer te zijn 🤦🏼♀️ Gelukkig was het supergezellig en heeft Vera me er doorheen gesleept. En we hebben door erg leuke locaties gelopen, zoals Museum t Schip, Survival Club, Sportcafé, Buurtboerderij, Kesbeke, enz enz.
Gezellig rondje bijkletsen in de duinen met Selma van Leeuwen ❤ Wel met een grote boog om de koeien heen 😅
Een gezellige 15km met Daan. Tussendoor bij De Dakduif geluncht.
De spierpijn van de wintersport is verdwenen, dus nu maar weer heel rustig aan gehobbeld.
Laatste dagje in Zell gebleven. De dag begon prima met goed weer. Maar tijdens de koffiepauze trok het helemaal dicht en was het heel traag en voorzichtig boarden geblazen. Vroeg gaan lunchen, maar daarna werd het niet veel beter dus maar snel aan de apres-ski
Kaiserwetter ☀️ en "ochtendskiën". Croissantjes en koffie/melk werden door Funty uitgedeeld 😊 Maar daardoor later op de dag pap...
Mayrhofen met Kaiserwetter ☀️ Maar wat een doolhof! #verdwaald 🤣
Naar Gerlos en Königsleiten. Prachtig boardweer! Helaas de laatste piste weer heel mistig
Niet echt verstandig met een keelontsteking, maar wel een leuk knus en gezellig loopje. Jammer dat mijn loopmaatje Selma ziek was
Supergezellige cross met een fuik (en dus file) bij de 1e × DE heuvel. Op zich best lekker gehobbeld. Tempo 🐌 maar wel weer gedaan 💪🏻😊
Grijs, grauw en koud Maar op zich wel oké gehobbeld
Nog steeds zonder medicatie, dus rustig aan. Wat een prachtig weer ☀️
Moet nog steeds een beetje lief zijn voor mijn longen
The struggle was real 🥵 Maar wat een heerlijk weer ☀️
High tea bij Anne&Max en nog wat winkeltjes in geweest. O.a. balletschoenen gekocht
Opnemen hiervan is niet helemaal goed gegaan, want bij het 'mezelf bevrijden' is mijn horloge uit gegaan.
Met pa&ma en Bas Commandeur Naar t Stadsarchief en de Jordaan - wat hofjes bekeken, maar die vallen tegen.
Neeeeeee 4,99km 😱🤦🏼♀️🤣 Mijn Garmin gaf toch echt 5km aan 🤦🏼♀️ Gezellig met Ingrid gelopen. Niet snel, maar best oké voor een cross 😊
Beetje rennen, beetje wandelen, beetje de weg zoeken naar 2 checkpoints 😅 Was heel gezellig met Selma van Leeuwen Ondanks de regen was het leuk! Conditie moet weer ff terugkomen 😊
Lekker gewandeld, maar soms echt veel te druk op de route.
Behoorlijk pittig parcours en verschrikkelijk veel moeten slalommen ivm wandelaars en overstekende mensen. Maar wel een PR 💪🏻🎉 (alleen niet volgens Strava 🤔)
Laten we het erop houden dat ik de finish heb bereikt 🤣 Vond het wel weer heel leuk om te doen. #glibberenenglijden #blubber
In korte broek en t-shirt op 30okt 🤷🏼♀️🥵 Of het verstandig was tijdens een kuurtje? Geen idee, maar t ging wel lekker!
Leuke en gezellige loop! Gaat niet om de tijd, maar om de fun 🎉
Toerist uithangen, lunchen, shoppen, genoten van een (0.0%) biertje + vegan bitterballen en vervolgens heerlijk bij Sevenhills gegeten
Heerlijk in het zonnetje gelopen EBM van Editors is trouwens fijne loopmuziek 🎶
Wilde eigenlijk gaan hardlopen, maar t lijf is n beetje moe (iets teveel gewerkt de afgelopen weken) en wat stress omdat mijn vader plots weer in t ziekenhuis lag. Dus ik was wijs en ben gezellig met Bas Commandeur aan de wandel gegaan.
Gezellig met Ben Stals Dit zou ik dus echt niet in mijn eentje hebben geprobeerd 😅 Bedankt Ben! 👌🏻
Nieuwe schoentjes ingelopen Aangevallen door zo'n veel te grote rothond! Baasje: "Hij bijt gelukkig niet" 🤦🏼♀️
Met Ingrid. Wat hebben we weer gelachen 🤣 (maar ook gevloekt 🤫)
Geneutraliseerde start, maar Garmin wel al direct aangezet. Vorige keer kwam ik nl net niet aan de 5km 😇 Lekker gelopen. Bijna op mijn plaat gegaan op een glad bruggetje 🙈😆 #positivesplit🤣 Volgende keer maar wat eerder mijn "eindsprint" inzetten.
👊🏻 Michal Szoltysik 🇵🇱 🇳🇱 🙌🏻 Harry DJ flyon 🎶 Ondanks de regen heel lekker gehobbeld. Lekker rustig aan gedaan (snap alleen de tijd van de 8e km niet 🤔)
🥵🤢 Was de laatste km zo misselijk dat ik moest wandelen. Helaas... Wel heel gezellig met Ab Jansen Selma van Leeuwen Stefan Gomes Vera Kuipers en Bas Commandeur
Moet nog wel wat eelt kweken op mijn 🍑 🤣 En ik ben zo slecht in navigeren 🤦🏼♀️ Lang leve Google Maps
Weer zo'n toffe dag 🎶☀️🍻🎉 En voorlopig mijn laatste alcoholische versnapering tot aan de 10km van Athene in november #opnaarAthene🏃🏼♀️
Ik zou tussendoor nog even een duik in de zee maken, maar ik heb de hele strandopgang gemist 🤔😅
Te laat aangezet 🤦🏼♀️
Tempo 🐌, maar wel weer een keer 10km aan 1 stuk in de benen 💪🏻 (op een paar verkeerslichten na)
Ik had mezelf toch echt even iets vroeger een schop onder m'n kont moeten geven 🤣🥵 #zelfsmijnkniezweette #doorweekt #humid #idontswearisparkle
Rondje WaZ was de bedoeling, maar ik stond onderweg iets te lang met een vriendin te kletsen - nog geen licht, dus moest t even inkorten 😊 #Cube #Newbike
Wandelen "langs" Thijs Boontjes, Elephant, Nico Dijkshoorn, Janne Schra en de Vogels, Kids with Bun en afsluiten met een optreden van Tim Knol
Dezelfde temperatuur als in Italië, maar met een enigszins verkoelend windje en een vlakker "parcours". Toch bagger gelopen 😅
Beetje raar loopje met veel verkeerslichten en langs de rivier - precies de brug waarover ik naar de andere kant wilde, bleek afgesloten. Wel leuk om hier te hobbelen
Maar ook dit registreert mijn Garmin niet zo goed
Was al best warm, maar t ging beter dan afgelopen zondag 😊
Beetje te toeristisch, maar voor een keertje best leuk
Legro - 40 muurschilderingen van allerlei films Isola San Guilio (met een soort veerbootje over) Heilige Berg/Sacro Monte di Orta - 20 kapellen over het leven van Francis van Assisi Tussendoor een ijsje gegeten en geluncht
Wat is het hier mooi 🤩 Maar ook steil 🤣🥵
Mijn Garmin snapt zwemmen in open water niet zo goed 😊
Om gezellig en lekker daar te ontbijten. Heen was de temperatuur aangenaam. Terug iets minder 😉🥵
Helemaal vergeten uit te zetten; ipv daarvan op 'hervat later' gedrukt 🤦🏼♀️😂
In t kader van de opleiding tot Europees gecertificeerd zweminstructeur
Niet per se heel warm, maar wel n heel droge lucht. Neem voortaan maar weer even iets te drinken mee 🥵
Beetje saaie Urban Trail, maar wel heel gezellig! Enne...die 5:16min/km kan niet kloppen, hoor. Met Bas Commandeur en Selma van Leeuwen
Testrondje: of ik beter naar Zwemschool Assendelft kan fietsen of met de auto kan gaan. Supersuf dat ik de leenMTB al had teruggegeven 😅 Die had ik nu liever gehad dan mijn gewone fiets. Wat een woei 🌬 Enne...op de heenweg gaf google maps een soort van sluiproute aan over paadjes waar je helemaal niet kon fietsen 🤷🏼♀️
Snel vergeten dit... ging echt voor geen meter 🥵😫
Baal van de keiharde trap in mijn zij in het begin van de "race", want daardoor uit mijn ritme en kwam er niet meer lekker in 😒
Eerst ff kletsen met een collega en daarna wat intervalletjes 🥵
Bij Yoghurt Barn geluncht, naar de Perry en Bever en nog wat winkels
Heerlijk rustig in het zwembad. Schoolslag Borstcrawl met pullbuoy Rustige borstcrawl Sprintjes
Lekker warm ☀️, maar toch ook wel een aardig windje
Beetje moeite met ademen ivm de erg droge lucht. Enne...ja, het was warm 🥵🤣☀️
Om kramp te voorkomen heb ik de 1e 300m gewandeld. Denk dat ik zoiets ook maar bij de triathlon ga doen.
Lekker rustig aan, want ik weet de weg niet 🤣
Iedereen had me er wel voor gewaarschuwd, maar hobbelen na fietsen is wel een dingetje: de kramp schiet er overal in 😅 Nu zal de balletvoorstelling van gisteren ook invloed hebben, hoor... Trisuit zit bij t lopen trouwens prima 👍🏻
Rondje Wijk aan Zee Vrij veel wind en lekker warm ☀️
Schoolslag Borstcrawl rustig Sprinten
Weer een stukkie verder op de MTB. Kan trouwens net zo goed niet in mijn trisuit fietsen...mijn 🍑 doet toch wel pijn 🤣
🤢 iets te kort na het avondeten 😆
Oké, die 21km voor de 1/8 triathlon gaat hier zeker op lukken. Alleen niet met klikschoenen, ben ik bang 🤣 Thanks @Mieke
Lekker warm ☀️, maar ook lekker gelopen 🏃🏼♀️
Yesss, iets om met zwemmen naartoe te trainen! 500m schoolslag: 13:25min 500m borstcrawl: 10min 200m rustig aan 500m 25m schoolslag - 25min borstcrawl 200m cooldown
Het heet 'city run', maar veel 'city' was het niet 🤣
1e stuk kon ik gewoon doorhobbelen, maar daarna werd t slalommen, wachten voor verkeerslichten en fotomomenten 😉
Met de "moeders". Eerst naar t Youseum geweest en daarna aan de wandel.
Voor de tijd hoef je het niet doen, wel voor de FUN!!! Wat was het weer leuk en wat hebben we het getroffen met het weer ☀️
Tussendoor lekker bij de molen gezeten, naar de bios geweest, geborreld en tapas/pinchos gegeten
Wat een lekker weertje ☀️ Ondanks mijn PBL hoorde ik toch veel vogeltjes fluiten 🐦
Rustig aan gedaan vandaag ☀️
Jammer dat ik de wandelwarming-up ook heb getimed...anders was er een prima tijd op de 5km uitgekomen 🤔💪🏻
Ondanks dat kl*tecovid toch gehaald 💪🏻😊 Jeeej!!! 🎉
Slaat nergens op zo'n kort stukkie, maar goed...
Supertof om over t circuit te hobbelen, maar echt lekker loopt t niet. Vooral de laatste bocht was niet te doen zo schuin. Vaag dat mijn Garmin niet de volledige 4km heeft geregistreerd 🤷🏼♀️
"Ren in een ontspannen tempo. Het gevoel waar je naar streeft: dat je deze afstand gemakkelijk nog een keer zou kunnen rennen" Het 1e is gelukt, maar dat 2e niet hoor 🤣 #rodekoppenniettestoppen #idontsweatisparkle
Naar de watervallen van Beverwijk 🤣 en een bossie tulpen voor mezelf gehaald 🌷 🤧
Nog 2 weken te gaan... spannend! Regenbui was koud 🥶 Daarna deed de zon zijn best, maar het lukte niet erg.
Elke 800m moest ietsje sneller; dat is redelijk gelukt! 🎉 Scheelt ook wel als je heel langzaam begint 🤣 Vandaag blij met de wind: niet zoveel last van pollen en insecten.
Snel vergeten deze training! 😕 Veel last van hooikoorts en ineens ook rode jeukende huiduitslag op mijn armen en in mijn nek 🤷🏼♀️ Wel een lekker ☀️netje 😎
In heerlijk weer heel gezellig met Danielle gewandeld ☀️😎 We haalden de gemiddelde leeftijd flink omlaag 🤣
Benauwd rondje insecten happen
Heerlijk gezwommen! Maar wat zou het toch fijn zijn geweest als het buitenbad in Krommenie weer open was... ☀️ (of nog beter: dat we in Beverwijk een buitenbad zouden hebben)
Chillen in de ☀️
Doordat we geen parkeerplek konden vinden ruim 10min te laat gestart => te snel en te hoog in mijn adem. Helaas dus niet zo lekker gelopen, maar de tijd valt me mee... En het was wel heel motiverend dat ik toch nog best veel mensen heb ingehaald 💪🏻 PS. Zo onregelmatig als Strava aangeeft heb ik niet gelopen, hoor... 🤔
Een gezellig, maar benauwd rondje... Kunnen alle plantjes, bomen en bloemetjes weer even terug in hun winterslaap? 🤪🤣 #hooikoorts
Na het zwemmen even genieten van de ☀️ Toch jammer dat we in Beverwijk geen buitenbad hebben!
Na al dat snowboarden maar even rustig opbouwen naar de 10,5km in Manchester met een "oude" training. Medicijnen vergeten in te nemen 🤦🏼♀️🤧
Begonnen in de sneeuw en wolken/mist, maar eindigen in de zon ☀️😎
Wat een heerlijk weer ☀️ Alleen mocht die wind wel uit 😉
De verbindingslift naar Gerlos was 's ochtends gesloten, dus bleven we lekker in dit gebied. We begonnen ietwat mistig en in de regen/sneeuw, maar later scheen de zon volop ☀️
Het zonnetje brak door en dat maakte het gelijk een stuk aangenamer ☀️ Alleen mocht die wind ook wel uit 😉 Heerlijk samen met Bas geboard! Helaas wel plat op mijn bek gegaan op t meest suffe stuk piste van allemaal 🤦🏼♀️😆
Het weer werkte ook nu niet zo erg mee... Was hard werken in de wind en sneeuw 😊
Vanwege de harde wind waren bijna alle liften gesloten. En als er dan nog maar 1 open is, staat er een rij van hier tot Tokyo
Vanwege t slechte zicht en harde wind maar even geschuild in de Marenalm. Daarna toch maar naar boven voor de lunch 😉
Eerste afdalingen in 2 jaar 😆 Was weer even inkomen, maar t ging lekker
Ter info: het waait... en HARD ook! 🌪 Laatste 2km vol tegen wind in ging gewoon niet 😅 #ademnood Normaal zwem ik woensdagmiddag, maar met een snothoofd leek me dat niet zo'n goed idee. #testnogsteedsnegatief 🤧
Omdat ik vanochtend i.v.m. verkoudheid niet mocht lesgeven, had ik de hele dag niets actiefs gedaan. Ik had bedacht om na mijn werk in de avond een flink stuk te gaan wandelen, maar het was zulk hondenweer dat ik maar een stukje op de loopband ben gaan wandelen 😅
Op Valentijnsdag is de Grote Kerk natuurlijk rood verlicht ❤
Laat ik deze training maar snel vergeten... verkouden 🤧
Gezellig met Selma - hoewel we tijdens t lopen niet veel kunnen kletsen 🤣
Tussen de buien door, maar wel met windkracht 6 🌪 Mijn km-tijd begint eindelijk weer ergens op te lijken 💪🏻😊 #rustigopbouwen
Wederom gezellig met Selma 🎉 Stiekem 7×500 van gemaakt, want die 5km was zo dichtbij 😅 Ik liep op een gegeven moment zo snel (voor mijn doen) dat ik ervan schrok 🤣😂
Oké, dit vond ik dus niet zo'n leuke intervaltraining 🤣🥵 En wat waaide t hard!
Kramp in mijn kuit!!! Wind, regen, zon en een regenboog 😄
Blue Monday Run 💙 Heel rustig aan weer opbouwen naar de 10km.
Bijna de moeite niet, maar goed...ik hou me maar keurig aan mijn schema. Anders zit ik straks weer met allerlei blessures 😅
Niet vooruit te branden
Wat een woeiiii! Bijna de moeite niet om me hiervoor helemaal om te kleden 😆 Maar t is een goed begin!
Naar mijn schoonouders, de jarige Ella en mijn ouders.
Het was dat de lucht zo prachtig was en het gezellig is samen, maar verder is Akersloot niet zo boeiend 🤣
In de borstcrawlbaan zwommen vnl mietjes in wetsuits 🤪🤣 van eoa zwemclub die die hele baan claimden - ze deden zelfs oefeningen in een soort van kring 🤷🏼♀️ Daardoor was de snelle baan weer erg druk... Heb mezelf er na t rustig inzwemmen toch maar tussengepropt 😉 Niet heel lekker gezwommen, want mijn R.schouder is nog ietwat pijnlijk door die 🤬aanrijding van vorige week en L.arm is nog gevoelig vd booster 😅 Maar zeker wel blij dat ik weer gegaan ben 💪🏻
Beetje 'mêh' na de booster, maar wilde er toch even uit. Dus samen met Bas een klein stukje gewandeld.
Toen de zon wegging en met wind tegen was t stiekem best wel heel koud 🥶 En helaas toch ook last van mijn schouder...
Prachtig koud en zonnig rondje met best wel wat fotostops 😅🤩☀️🥶 en een kaartje bij een jarige vriendin in de bus gedaan
Lekker in de ☀️ nieuwe schoentjes ingelopen 👟👟 #minivoeten
Geen zin, k*tweer en een stijve nek (beetje raar gelegen tijdens t slapen, denk') maar toch weer gedaan 💪🏻😄
Blij met mn nieuwe lichtjes 💡 Bijna over n hondenlijn gestruikeld, want die was dus niet verlicht 😏
Beetje koud voor mijn longen, maar verder lekker warm ☀️
En weer terug in het donker
Van de Wipselberg naar de Lierderhoeve voor de Portugese Wijnproeverij (+diner)
Tja, als de echte Craft Beer Run in Amsterdam niet doorgaat...maak je er zelf maar 1. Lekker rustig aan wandelen en hobbelen afgewisseld en in WaZ een biertje gedronken 🍻
FF naar de Bree (o.a. wandelschoenen gekocht)
Wat fijn om weer even heerlijk met mijn vriendin aan de wandel te zijn 🍁🍂❤
Mocht vd fysio wat stappen in t schema overslaan. Moet alleen komende zaterdag 12km rennen 🤷🏼♀️ Geen idee hoe ik dat ga doen...gelukkig wel pitstops met bier onderweg 😂🍻 #craftbeerrunnederland
Typisch Hollands weer: regen, zon en WIND
Beetje laat, maar wilde niet in de stromende regen lopen. En had geen idee wanneer ik deze week anders zou kunnen hobbelen.
Het sloeg nergens op om met zonnebril te gaan rennen, maar ik vind mijn nieuwe Goodr (Halloween) glow-in-the-dark zo leuk 😎🤩 Dus op Halloween wel even een foto ermee op Strava🤣
Mag vd fysio weer heel rustig opbouwen op voorwaarde dat het pijnvrij is. Dat ging best oké. Alleen zag deze kluns een stoeprandje over het hoofd en ging ze op haar bek 🤦🏼♀️🙈🤣
Wat een weertje ☀️ En wat een megaleuke route en run! Ondanks mijn kuitblessure toch een beetje kunnen hobbelen en het laatste stukje met Bas gelopen. GENOTEN!!!
Fietste alleen niet zo lekker met een zere kuit
Dus toen nam Bas t over en ging ik fietsen 😓🙈
Wel bijzonder dat ik zonder wandelpauzes net zo sloom loop als met 🤔 #teamslak 🐌
Mijn benen voelden goed, mijn longen niet #benauwd! En ik kon mijn Kika shirt niet vinden 🙈
Nog even van het mooie weer genieten
Beetje veel last van astma, maar wel heel gezellig, prachtig weer en fijne support ☀️👍🏻
Iets met wind en zon ☀️😎 #rodekoppenniettestoppen #idontsweatisparkle 🤣
Superchill een baan voor mezelf 😀 Geprobeerd wat langer op snelheid te zwemmen, maar daarna moest ik zo'n beetje aan het zuurstof 😅
Beetje rondgedwaald, friet gegeten, een escapegame gespeeld en een biertje gedronken
Ik "moet" toch echt aan mijn zwemconditie gaan werken 😅
Laatste korte training voor de Antwerpen Night Relay Marathon #spannend #zinin Met een Buff tegen al die k**vliegjes. Heb al genoeg eiwitten gegeten vandaag 🤣
Laatste keer dit seizoen in het buitenbad gezwommen 😥 Was stiekem best heel koud 🥶🤣 "Het is 21°, maar voelt als 15°" werd me verteld.
Naar t strand gewandeld, zodat Nathalie en ik even lekker in zee konden zwemmen. Vanaf t strand naar de FORTVNA VLIELAND Brouwerij gelopen voor een rondleiding en bierproeverij 🍻
Ik wilde eigenlijk naar t strand rennen, dippen en weer terug. Maar daar was t echt net ff te koud voor. Dus liep ik maar een andere route. Ik ging iets te enthousiast t Vuurboetsduin op (ik kwam Bas & Bas tegen en zij waren ook verbaasd 🤣) en toen moest ik al zo'n beetje aan het zuurstof 😅 Op de dijk volle bak tegenwind hielp ook niet, maar ik heb weer enorm van dit rondje op Vlieland genoten 💪🏻😊
Ik mocht de zoomers van "mijn" zwemjuf uitproberen. Wowwww...ik ging toch hard!!! Kreeg wel gelijk commentaar dat ik vals speelde 😂 (En op eoa manier registreerde mijn Garmin steeds slechts 50m waar ik 100m had gezwommen met die dingen. Ging waarschijnlijk te snel 🤪) Van tevoren medicijnen vergeten in te nemen = benauwd. Dus tussendoor gedaan, vandaar die lange pauze.
Moest ff inkomen 🥶🤣 Ook druk, dus slalommend gezwommen. Maar wel weer fijn 😊
Iets met wind en regen, maar wel lekker gehobbeld 😊
T was een stuk warmer dan verwacht 🥵🤣 En ik vond het pas gemaaide gras ook niet zo leuk 😪🤧
Incl kerkbezoek, winkeltje en Musée des Beaux-Arts
500m - 4×4-3min - uitlopen Nogal benauwd heen en weertje in Dijon. Het leek er wel herfst met al die bruingekleurde bomen en gevallen bladeren. Enne...jahaaa...in korte broek 🎉🤣
Pakt mijn horloge helaas niet...
Incl winkeltjes, lunch, potje schaken en dammen (ik heb 2x gewonnen 🎉🤣), enz enz
Incl (rij voor het) beklimmen van het dak vd Duomo, lunch bij Wagamama, wat winkeltjes, enz
500m - 5×3-2min - 500m
Weer even afkoelen na een bloedhete dag ☀️
De vaporetto was veel te druk, dus we zijn toch maar gaan lopen. Busrit ook per ongeluk opgenomen 🙈
Na een ietwat lange rit van Gastein naar Venetië heerlijk afgekoeld in het zwembad
Horloge vergeten aan te zetten, dus nu bijna alleen t Eitje terug naar beneden: in het onweer 😱
Met t Eitje omhoog en daar rondgebanjerd. Naar het Mittelstation gewandeld en daar weer met t Eitje naar beneden.
Horloge was bijna leeg, dus voor de zekerheid maar Strava aangezet.
Incl Eitje, koffie/theepauze met apfelstrudel, lunchpauze en heeeeel koud voetenbad
Beetje rennen en wandelen afgewisseld.
Bree, kaartje(s) in de bus en een omweggetje. Net voor t noodweer thuis 😉🌧
ZEIKWEER!!! En iets met niet goed opgebouwd 🙈🤣 Maar evengoed was het wel heel leuk met publiek dat de regen trotseerde.
Het wordt steeds mooier in de Crommenije: nu ook buitendouches! Het water was wel heel koud 🥶🤣
Het was in 1e instantie de bedoeling 6:15/km te lopen. Ik had vooraf al gezegd dat dat me niet zou lukken. Dus vertrokken we om 6:30-7:00/km (wat stil moeten staan om over te kunnen steken) en dat ging best lekker. Het miezerde een beetje en dat was top. En toen werd t warmer en kreeg ik problemen met mijn ademhaling (en dus hartslag). Helaas moest ik tussendoor wandelen en het groepje was zo lief om met me mee te wandelen 🥰 Gezellig was het wel en de biertjes en het eten na afloop smaakten goed 🍻
Minder goede timing, want ik ben zeik- en zeiknat!!! Maar wel langs 21 speeltuintjes gehobbeld 🤣😂 Medaille verdiend 🏅
Horloge was bijna leeg, dus dit is maar een heel klein deel van de gelopen route.
Op de verjaardag van Nathalie een heen en weertje langs t water in Leiden. Het ging voor geen meter, maar dat zie je wel 😂🙈 Toch heb ik ervan genoten.
Later maar op 'cardio' gezet
Even 2 daagjes in Hattem om lessen voor te bereiden
Met tussendoor wandelen ben ik best tevreden met mijn tempo. #teamslak
Gezellig naar Beachclub Oost gewandeld. Daar een club sandwich gegeten en Barry, Danielle en Otis schoven spontaan aan. Heel toevallig dat zij hier ook waren.
Laatste van de serie van 5. Iets meer gezwommen dan anders. Ze hebben ons gefilmd, een checklist meegegeven en that's it... Beetje een tegenvaller deze clinics.
Rennen kon je het niet noemen 🤣 We wisten de weg niet naar de 'aanwijzingen' die we kregen om naartoe te gaan, ik had t erg benauwd, we moesten regelmatig oppassen voor het overige verkeer en natuurlijk hebben we ook de nodige foto's gemaakt 😇😊
Nog steeds tempo 🐌, maar wel heerlijk gelopen
Met een omweg na het zwemmen naar huis
Vandaag moest ik met een Pullbuoy zwemmen. Sodeknetter...dat was even lastig! Ik kronkelde als een soort paling door het bad 🤣😂 Moet er heel komisch uit hebben gezien. Gelukkig kreeg ik de slag te pakken en haalde ik meer uit mijn armen.
Dit was de bedoeling: W8-3: 500m wup / 10-3-10-3-10min / 500m cd Maar bij de 3e 10min werd ik niet lekker, dus ben ik weer even gaan wandelen. Bij de cooldown hobbelde ik juist weer. Onderweg nog een dame de weg naar wat bloemenstalletjes gewezen 💐
Vanavond moesten we de "sleutelgat-techniek" uitproberen... De sleutel paste voor geen meter bij mij 🤣😂
Wat was het weer koud 🥶 Maar wel lekker rustig en dus redelijk goed kunnen oefenen op m'n techniek
Het ging gelukkig een stuk beter dan vorige week en ik kreeg wat extra oefeningen, waardoor het ook wat leuker was. Maar zwemmen met een plankje vind ik helemaal niks! 😅
Niet vooruit te branden!!! 🤣 En een zere arm. Ik geef de schuld maar aan Pfizer 😉
Pffff...wat een drukte en wat een hitte binnen!!! Het inzwemmen vond ik echt niet chill, zo krap als de baantjes zijn en met mensen in 'de verkeerde baan'. De clinic zelf vond ik ook niet zo'n succes. 2 badjuffen op 4 mensen was wel top. Maar van de opbouw van de les(sen) word ik minder vrolijk. Allemaal dingen waarop ik juist zo hard had getraind, moest ik nu "laten". En wat tips en trucs die ik van mijn collega en fysio had gekregen, vonden zij juist weer niet oké. 🤷🏼♀️
Zo fijn om buiten te zwemmen!!! Alleen "zwommen" er 2 in de borstcrawlbaan alsof ze door dikke 💩 zwommen. Ik heb nooit eerder iemand zo traag zien borstcrawlen 🤣 En ze schoven niet even een baantje (of 2 😆) op, want ze deden toch de borstcrawl 🤷🏼♀️😂🤦🏼♀️
Yesss, eindelijk weer 7km gelopen. Weliswaar rennen en wandelen afgewisseld, maar toch. Wat een heerlijk hardloopweer! #voorhetgoededoel #rodekoppenniettestoppen #idontsweatisparkle
Ivm werk en de hitte van vandaag maar even wat later dan normaal gelopen 🌅
Heerlijk door Broek in Waterland gewandeld. Alleen konden we de route niet helemaal lopen ivm het broedseizoen van de weidevogels. Een chagrijnige boerin: of we geen gezond boerenverstand hadden??? 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️ Nee mevrouw, we zijn geen boeren 😂
De lucht was dreigend, maar uiteindelijk liepen we heerlijk in de zon ☀️
Iets met hooikoorts en tegenwind 😆
Kaartje langs de jarige Mieke gebracht en "even" een bakkie bij mijn ouders gehaald.
Het waaide nogal hard... 😆
Het stormt!!! En ja, de binnenzwembaden zijn weer open...maar ik vind buiten zwemmen veel leuker 😀
Slechte timing: DOORWEEKT 🌧🌧🌧😂 Heb 2x een beetje geprobeerd te schuilen, maar dat had geen enkel nut.
Heerlijk in de ☀️ We wilden een klein stukje duin meepakken, maar daar stond dus een Hooglander dwars op t pad. En in de bosjes daarnaast stonden er nog veel meer... we maakten dus maar rechtsomkeert 🤣
Mijn broer en David lopen 24uur elk uur 4,2km om geld op te halen voor KIKA. Dus ik liep gezellig een rondje mee samen met Pim en Selma.
I.v.m. het naderende onweer veel te snel na t eten vertrokken 🤢 Ben nog steeds aan het opbouwen na mijn shin splints en eigenlijk stond er 2×10-2min op t programma, maar heb er maar 4×740-250m / 1km van gemaakt. Op zich wel lekker renweer ☁️😊
Gelukkig hoefde ik maar een heel klein stukje te rennen 🤪 Mijn hemel wat was het warm en benauwd 🥵 #rodekoppenniettestoppen
Last van uitstelgedrag, maar nu blij dat ik gegaan ben. Een wandelende oude meneer: "Goed bezig, meissie!" 🥰
Supergezellige wandeling met de 7 maanden zwangere Stella
Mijn motivatie om te rennen is al een tijdje zoek. Vind t wel gezellig om een (virtueel) loopje met iemand te lopen, maar verder... Mezelf toch maar een schop gegeven om mijn trainingsschema weer op te pakken. Gaat eigenlijk nergens over, zo'n klein prutstukkie, maar vooruit 😉 Toen mijn schoonfamilie me vanuit de auto aanmoedigde was ik helemaal weer blij dat ik gegaan ben 🤣 🎉
Gezellig samen met Bas onze eigen 14km door Amsterdam gewandeld
Lekker in het zonnetje. Enige nadeel van dat lekkere weer is dat het water extra koud aanvoelt 🤣
Vet gezellige wine run&walk. Vaak voor n verkeerslicht moeten wachten en regelmatig ff goed op mijn horloge te route moeten checken. Alleen te laat aangezet 🤦🏼♀️
Een "blind wandeldate" met Friso Bos van het NHD in het kader van ontmoetingen met Cultuurmakers IJmond onderling. Meer hierover kun je lezen in het Vrij Magazine NHD van 24 april
Kaartje bij de jarige Mila bezorgen. Na de tegenwind op de Aagtendijk waren mijn longen er klaar mee...
Het viel me niet heel erg tegen na ruim 2 weken niet te hebben gelopen ivm die stomme aanrijding en veel extra werk. Hoopte t tempo vd 1e km vol te kunnen houden, maar dat werd m helaas niet. Naja...het was het grafend rijden wel waard 😉, want weer heel goed georganiseerd, heel gezellig en het weer werkte ook mee 🌦
Lekker warm loopje door een mooi stadje. Wederom een #grafend rijden, maar het was weer erg gezellig met Selma 🙌🏻❤ Enne...ik mis een heel stuk van de route 🤣
Niet helemaal (eigenlijk gewoon NIET) wat ik had bedacht te gaan lopen. De 1e km ging nog wel, maar daarna liep ik te klooien met mijn ademhaling en in de laatste km ging ik onderuit over een boomwortel. Wel weer supersupersuperleuk om een "echte" loop te hobbelen. En wat een weertje ☀️! Toffe dag met Selma van gemaakt. Want ja...het was niet echt naast de deur 😂
Lekker op Vlieland!!! 750-250 × 5
Geen ITGWO dit jaar, maar wel naar Vlieland.
Zou vanavond eigenlijk in Alkmaar hebben gelopen. Maarja...corona... Dan maar virtueel. Ging btw niet heel lekker 🤣🙈😒 benauwd en daardoor een veel te hoge hartslag
Heel leuke loop!!! Rustig aan gelopen en genoten van de omgeving. #iwd2020 #prettyinpink #IDW
Op eoa manier niet direct vanuit Garmin op Strava gekomen, dus nu maar handmatig ingevoerd. Ik had t zwaar met de tegenwind en die ***trap.
Niet helemaal fit aan de cross begonnen. Was t verstandig? Geen idee. Was t leuk? Zeker! Eigenlijk heel lekker rustig gelopen. Beetje jammer dat ik getackeld werd door n man voor wie ik aan de kant ging, maar me toch binnendoor inhaalde 🤔
Zwaar!!! Gezellig met Ingrid vW en Linda K gehobbeld
Saai heen en weertje, maar wel snel
Superleuk om te doen, maar de mannen mochten pas van start als ik gefinisht was... dat vond niet iedereen leuk!
Ecopista da Lindha do Tamega = oud spoor wat nu wandel- en fietspad is
Ecopista da Lindha do Tamega = oud spoor wat nu wandel- en fietspad is
In groepjes verdeeld door de stad hobbelen om foto's bij bepaalde kenmerkende plekken te maken en zo punten te scoren
Deed maar wat, maar kwam wel langs de "Changing of the Guards". En twee meiden op een parkbankje toen ik voorbijkwam: Dat lijkt me nou zo leuk, om gewoon hier door Londen te kunnen rennen! Dus ik antwoordde dat dat ook echt heel leuk is ;-)
Dwars de weilanden ging helaas niet (heb het wel geprobeerd, hahaha)
Uit mijn werk bij Lifefit naar Wijk aan Zee gescheurd. Moest bij Heliomare binnen mijn startnummer ophalen en startte daardoor net iets later dan de rest, hahaha
Zo waanzinnig tof!!! Met Vera, Susan en Bas naar de start en daarna genieten geblazen
Sponsoren
