Prestaties
Bekijk alle
Wel wat verkouden sinds woensdag dus af en toe viel het wat tegen
Warm, maar goed gelopen. Wel Tussen Linden en Malden aan een stuk door. Dus naar de pauze plek in Malden toe was op een gegeven moment pittiger. Maar fijne make a wish stop in Malden!
Zonniger en warmer. In Groesbeek beetje moeite met warmte en drukte. Maar paar minuten schaduwpauze en eten en ik kon weer beter door. Gelukkig! En de laatste 2 km was voetje voor voetje helaas. Maar goed; nog steeds binnen de tijd binnen!
Garmin bijna leeg, dus verder op Strava
Af en toe echt struinen; zoek het pad. Maar mooie omgeving!
Asfalt wandeling, maar met miezer en langs de ourthe toch mooi
Speciaal uitgezocht voor warme dag; schaduwrijk!
Voor de laatste keer? Wel warmpjes, maar geslaagd :-)
Blijft mooi bij de Kromme Rijn en natuurlijk een biertje na afloop 🍻
Met Tommy uitlaten erbij kom ik bijna op 30 km vandaag. De regen viel er makkelijk uit…
Verkorte versie van de etappe en stukje over de weg 😱
Morgen gaan we voor het echie met de Zeeuws Vlaanderen wandelmarathon
Eerste stuk wat saaier, maar tweede helft mooier met uitzicht op de heuvelrug!
Koppeling Garmin en Strava lijkt van slag!
Georganiseerde winter (of toch zomer?) wandeling in tshirt en korte broek. Training voor de Zeeuws-Vlaanderen wandelmarathon en 4daagse 🥾
Geïnspireerd door Facebook groep en Komoot en een prachtige wandeldag!
En dan heb je alles mooi in de rugzak strategisch opgeruimd: steekproef. Kan alles er weer uit 🤣 Maar ook met Komoot spelen, daar kan ik ook beetje mee kaartlezen op Garmin. Weer wat geleerd
4daagse maatje van dit jaar!
Combinatie van twee mooiste routes door het prachtige, bosrijke gebied tussen deze twee plaatsen. Door een aaneenschakeling van vele bossen, parken, vennen, weide, moerasland en heidevelden wandelen we via Lage Vuursche naar Bilthoven. Net geen 25 km. Maar mooie training voor wandelmarathon en 4daagse denk ik ☺️
Echt veruit de jongste van de groep en na afloop koffie drinken het dorpshuis met alleen maar pensionada’s 🤣
Mooie wandeling en amper een drupje regen ondanks de slechte voorspellingen. Slecht weerbericht houdt ons niet tegen!
Prachtige dag voor een mooie wandeling. Zachte herfstdag met nog net herfstkleuren 🍁 en goed gezelschap!
Leuk en nieuwe locaties in Utrecht ontdekt! Denk dat het zo’n 20 km was. Tijdens pauzes heeft ie doorgeteld en Strava zelf maakt er altijd meer km van. Dus toch maar weer de Garmin om!
Verder bestaat het weekend uit shoppen, jacuzzi, lekker eten en drinken ☺️
Wandeling uit reisschema is niet doorgegaan vanwege onweer. Plan B dan maar ;-)
De meest pittige wandeling van de reis volgens de beschrijving én praktijk! Vooral begin erg steil omhoog. Bijna klimmen in plaats van wandelen. Wel erg mooie wandeling!
De laatste foto’s zijn niet van de wandeling. Maar te mooi wat mijn betreft om niet te delen! ☺️
Lekker wat klimmen en dalen in benauwd weer…. Zweten!
Een avondje meegelopen van de avondvierdaagse Tricht. Voor het eerst van mijn leven een etappetje meegelopen van een avond vierdaagse.
De eerste 1,5 km niet aangezet.
route 3: van de Nohner Mühle naar Hillesheim (ca. 14 km/5 uur)
route 2: van Alendorf via Mirbach naar de Nohner Mühle (ca. 18 km/6 uur) Het startpunt is het kerkhof vlak voor Alendorf, de wandeling gaat vanaf daar in zuidelijke richting. Middagstop in Mirbach: De Wanderhüte Em Backes is tegenwoordig op dinsdag, woensdag en donderdag gesloten. Eindpunt: De uitspanning de Nohner Mühle, kort na de Wasserfall Dreimühlen, is in het seizoen alle dagen open.
route 1: van Alendorf naar Blankenheim (ca. 11 km/3 uur) of van Ripsdorf naar Blankenheim (ca. 8 km/2 uur) De route start bij het kerkhof van Alendorf óf de kerk van Ripsdorf. Meestal, maar niet altijd, wordt de langere route gelopen. In deze route (die dus in noordelijke richting gaat) zit één serieuze daling gevolgd door één serieuze stijging: bij de Nonnenbach, een klein stukje voor het eindpunt Blankenheim. Eindpunt: De route eindigt in Blankenheim.
Ik kon moeilijk als een verzopen kat bij diner van werk aanschuiven… wel mooie foto’s kunnen maken!
Modderig! Maar daar waren we op voorbereid.
Mooie ervaring zo’n eerste 4-daagse. Genoten van de beleving (een groot feest onderweg) én lekker gelopen.
Daardoor helaas geen echte lange afstand voor de training van de 4-daagse. Maar in de onweer en voorspelde hagelstenen wandelen is ook geen feest…
Alleen gelopen, de vriendinnetjes bleven chillen in het appartement. Tweede helft wandeling was wat uitdagender.
Mooie training voor de Vierdaagse; een tweedaagse. Gisteren al met al 30 km weg gestapt. Vandaag komt totaal uit op 38 km
Vanwege een etentje in Amersfoort en de slechte weersvoorspellingen in zuidoosten uiteindelijk op deze wandeling uitgekomen. Alleen vanwege ook hier slecht weersvoorspelling gaandeweg; ingekort tot Soest zuid. En daarna in Amersfoort in de miezer een vervolg tocht voortgezet!
De 40’km niet aangetikt, maar wel lekker gelopen. Wel last van ‘asfalt benen’ vrees ik. Een goed trainings leermomentje
Kracht spreidstand
Zo leuk om nieuwe paadjes te ontdekken in mijn eigen ‘area’. Op einde de route wat ingekort. Ik ben daardoor op een kleine 25 km uitgekomen. Met daarvoor en daarna de hondjes uitlaten tik toch ruim 30 km aan. Morgen de Kika city wandeling in Haarlem. Zo zijn het mooie aaneengesloten trainingsdagen!
Poging inhalen achterstand. Niet braaf precies de 1,5 uur gelopen. Vanochtend en einde van de middag/ begin avond is het ook nog de hondjes uitlaten. En eitjes gekocht!
Lunchpauze: volle anderhalve uur is dan wat veel. Omdat ik al dagelijks met de honden loop heb ik me nu gefocust op de krachttraining. De stapjes haal ik wel met het uitlaten van de honden (ook let ik dan op de wandel houding ;-))
Dorenweertsepad niet helemaal gelopen ivm mogelijk onweersbuien. Maar de hele wandeling droog gelopen!
De eerste van het seizoen! Genieten. Mooie route vanaf de stapelbakker en we hadden nog de mazzel een mooi in bloei staande appeldijk te treffen! 💚
Gisteren hebben we Straatsburg bezocht.
Beetje zelf omgebouwd; eerst samen de hondjes uitgelaten. Dus een echte warming up en ook nog kletsen met de buren… dus de rest van de training iets ingekort. De squads zijn gedaan!
Achterstand is verder opgelopen. Na een eerste keer 37 km te hebben gelopen; blaren! Dus herstellen en de swentibold mars lopen. Tussendoor geen risico willen lopen op zwakke huid wéér blaren. Dus grotere achterstand. Nu de nieuwe speciale Vierdaagse schoenen aan. Nog preventieve tape van gisteren en geen blaren! Nieuwe schoenen kunnen verder worden ingelopen. 🥾
Na afsluitend drankje ben ik naar huis gelopen en de rest terug naar de p&r. Er moet een kleine km bijgeteld worden (mijn ochtendaanloop en voor de rest terug naar het station na afloop)
Eigenwijs deed ik de schoenen aan waar ik zondag blaren in had gelopen. Voelde heel snel druk punten op de blaarplekken (waren bijna weg). Dus rondje maar ingekort. Zaterdag staat er de swentiboldmars (40 km) op de planning. Kan geen blaren gebruiken.
Op het einde wel wat moeite het lekkere doorstap tempo bij te houden. Thuis ook blaren op de hielen ontdekt. Dus dat wordt volgende keer preventief tapen testen.
In plaats van pauze ging Garmin op stop
Regenachtige dag is geen excuus voor nog meer achterstand op te lopen ;-) + vandaag parttime dag
Zo fijn dat het daglicht toestaat om een Avondommetje te maken. Eerst de hondjes uitgelaten en daarna nog de training gedaan. Uitlaten van de hondjes was warming en tempo 2 start.
Na een drankje om op te drogen nog maar de boot lopen!
Te laat Garmin aangezet. Komt denk ik zo’n 2 km bij plus teruglopen naar de boot (zie andere Strava activiteit). Op de boot naar Schier ook nog kaartjes voor Reünie Acda en de Munnik kunnen bemachtigen! 💪
Stukken ‘ploeteren’! Maar veel lol!
Heerlijk zo in de ochtend voor de werkdag. Ook de hondjes moesten nog worden uitgelaten dus niet braaf 1,5 training gelopen, maar daarna de hondjes uitgelaten. Uiteindelijk kom ik wel aan de 1,5 uur ;-) Het doen van de Squads en wat foto’s maken van de ontluikende bloesem ziet er mooi uit in het schema tempo. 😌
Gecombineerd met winkelen in Geldermalsen en eitjes kopen
Maandag liet puppy niet toe dat ik een lunch wandeling ging maken (enorm hard janken in de bench). Gelukkig vandaag wel mogelijk om inhaalwandeling te doen.
Inhalen op het trainingsschema lijkt langzaam te lukken… nog eentje in te halen. Hopelijk volgende week ook 3 trainingsmomentjes te hebben. ☺️ En nu nog een redelijk lege appeldijk. Dat zal binnenkort wel anders zijn!
Met helling training. Even puzzelen om rond de beoogde tijd bij een helling te zijn. Maar bijna gelukt! Niet een heel hoge helling in de buurt, maar afgelopen zondag in Arnhem ook al wat heuveltjes gehad. Dus helling training zal wel goed zitten hoop ik! En wat eten in de voedselkast van Tricht gedaan en op de terugweg eitjes gekocht.
Deze week hoop een beetje in te kunnen lopen op de achterstand van de doordeweekse trainingen!
Kracht spreidstand met mooie uitzichten
De oplettende lezer ziet dat het een week te laat is. Vorige week geen mogelijkheden gezien voor doordeweekse via vierdaagse training. Ik streef ernaar dit nog in te halen!
Afgelopen week niet toegenomen aan training 7-2. Dus op deze manier een combinatie. Net niet volledig, maar ik loop genoeg denk ik (de uitlaatommetjes van Tommy en Teun meegerekend ;-))
Verken je wandeltempo’s. Andere doordeweekse dagen niet aan toegekomen. Kantoordagen geen tijd en andere dagen met de hondjes lukt zo’n uurtje voor mezelf niet.
Van de afstand moet er zo’n 3 km worden afgehaald ivm gps die er kilometers bij smokkelde bij de horeca stop Moeke…
- 2 a 3 km gelet op doortellen in de horeca)
Giet terug ingeleverd op station Den Bosch
Naar pannenkoeken eetdate met vriendengroep
Naar de eerste verjaardag van jongste nichtje!
Eerste stuk met trap systeem, daarna noodgedwongen over op peddels.
Warm, maar eerlijk gezegd weinig last van met deze aardig beschutte wandeling.
De heenreis heb ik ook gemaakt, maar staat er niet op.
Veel te veel foto’s om uit te kiezen ☺️
Tijdens de wandeling een flinke bui, na de horeca beetje regen. De terugweg op de fiets is een ander verhaal (verzopen kat…)
Stonden lekker te staren naar de Schelde en activiteit stond stil ;-)
Wel weer even inkomen hoor. Maar hopelijk pak ik het snel weer op mijn niveau op…
Warmpjes met vooral de versnelling, maar wel leuk om terug te zien in het staatje… alleen de hartslag 😱
Warm, maar wel fijn na aantal keer smoesjes te hebben gehad (iets met temperaturen) toch te zijn geweest. Niet de training van Evy met interval, maar gewoon even rustig lopen…
Ik had om te beginnen mezelf wel echt een schop onder mijn kont nodig. Maar de lichte interval was weer echt leuk (en nu een rood hoofd...)!
Ik waande mij soms in het buitenland met deze wandeling...
Echt mega veel foto’s gemaakt... ach ik loop daar nooit hè?! 🤣
Ach die extra 4 km heb ik vandaag wel gelopen met de twee Tommy uitlaatrondes...
Blauwe pijltjes route met ‘ons mam’ met een ijsje/ koffie to go.
Vanochtend een dijk-op-en-neertje tot aan de neust met Tommy
Via Strava opgenomen ook, maar de koppeling werkt (nog) niet. Dan nog maar even handmatig invoeren...
Laatste blogs
Bekijk alleWandelen en hardlopen tegen eenzaamheid
16-04-2021 | 15:53 In tegenstelling tot mijn teamgenoten heb ik nog nooit eerder de enige en echte officiële Rodekruis Bloesemtocht gelopen. Al wel al jaren fervent wandelaar. Vooral in gezelschappen. Zo heb ik via weekendhike veel gewandeld in groepsverband. Zelfs ook een aantal groeps-wandelreizen gemaakt. Een allereerste ervaring met wandelen op vakantie was in Nepal. Tijdens die reis ben ik ‘besmet’ geraakt met het wandelvirus. In de weekenden was ik regelmatig, met bijvoorbeeld weekendhike, gezellig met een groepje wandelen en onderweg koffie met appelgebak. Helaas sinds Corona liggen deze activiteiten in groepsverband stil. Corona heeft wel gebracht dat ik nu ook het alleen wandelen waardeer en (stiekem) veel foto’s maak. Maar wat zou het weer leuk zijn om weer met groepen op pad te kunnen! Geduld en in de tussentijd genieten van de dingen die wel kunnen; in kleine groepjes wandelen, elke mogelijkheid tot coffee to go is een cadeautje en het is ook genieten met een eigen themosfles op een bankje of omgevallen boomstammen. De omgeving op je in laten werken tijdens een pauze moment(je). Dit jaar is er nog geen echte bloesem tocht, maar volgend jaar ben ik zeker van de partij! Als ik het hardlopen ook blijf volhouden is het voornemen om ook deel te nemen aan het hardloopevenement van de dag ervoor... Nu is er een mooi alternatief: een hele maand lang staat in het teken van bloesem en strijd tegen eenzaamheid. Een erg mooi initiatief en ook ontzettend leuk dat wij als buurtgenoten zo’n lekker fanatiek team vormen. Leuk om elkaar te supporten en aan te steken voor het goede doel. Werkt aanstekelijk. Zou helemaal leuk zijn als we ons streef-teamdoel halen. Op dit moment zijn we net over de helft van de maand. We hebben nog even, dus als je ons nog niet hebt gesponsord, donaties zijn zeker nog altijd welkom!Sponsoren
