Prestaties
Bekijk alle
Al minder warm dan dinsdagavond! Lekker gelopen en weer reetjes gespot bij het water
Ivm met warm weer vroeg afgesproken maar zooo warm was het nog niet en zelfs een paar spetters regen. Maar ja, lekker vroeg dus, heb je nog wat aan je dag🤣
Gezellig bijkletsen met Sigrid Dolderman de Jager met koffie tot besluit bij Het Gemaal
Gespot: zwarte ibis, kleine karekiet, hazen, reeën en de koereiger
Uitleg Powerwalk met Josephine die het powerwalken in Spanje wil gaan starten.
Een vroege(re), nog enigszins koele, wandeling, terwijl Maytje even een dutje doet.
7 watervallen met een flinke klim terug
Rondje over de lokale en bij toeval troffen we een optocht in Venetiaanse kledij: Les journées Vénitiennes. Daarna gauw de stad uit en verkoeling gezocht bij de Gorges de la Meouge
Wat een spectaculaire baan met prachtig zicht op de Middellandse Zee en met de gezellige mede-golfer Chris uit Australië.
en daarna door naar onze volgende bestemming voor de komende 3 dagen in Pals🏌️♀️⛳️
Voor een ontbijtje met koffie aan het strand en weer retour. Flink wat hoogteverschil onderweg
… en nu heerlijk genieten van v a k a n t i e 😎☀️
9 holes - lunch - en de tweede 9 holes🏌️♀️⛳️
Uiteraard met tussenstop voor een cortado halverwege en uitgebreide lunch na afloop
Daarna goed te doen en vanzelf weer warm gelopen
De grensoverschrijdende golfbaan van Europa! ''Drive in the Netherlands & putt in Belgium!''
Was weer een heerlijke snelle💪👊👏
Van links naar rechts en voor naar achter
Gezellige dag op pad met de zussen
Met 3 nieuwe proeflessers die erg enthousiast waren!
Wat een topdag!
We hebben onze lichtjes aan de wilgen gehangen! Volgende week weer lange lichte en hopelijk weer vele mooie avonden in de polder!
Magische ochtendmist, een ijsvogel, reeën, en een zwemmende haas
Volgende week weer heerlijk de polder is
Met de jarige Eline in ons midden en een heerlijke traktatie op het eind
Even klimmen maar dan heb je ook wat! Wandeling naar Le Balcon des Crottes en uiteindelijk nog naar de loopbrug over de rivier La Bienne
Wat een mooie piste nog bij 15 graden. Nu stoppen ivm papsneeuw.
Met wat hoogtemeters en het uitzicht op de waterval als beloning
En May weer lekker geslapen in de wagen
Na de lunch vergeten weer aan te zetten
En proeflesser Gisela kreeg meteen de vuurdoop, maar het ging super en ze vond het erg leuk! Welkom bij onze gezellige club!
Wat een gezelligheid met onze grote club en weer voldoende reclame gemaakt in Dordt!
voor start Zuurkooltocht, tot ik Aster tegenkwam met de auto en een stukje een lift kreeg!
Met 2 proefles dames (Sandra en Astrid) erbij!
Alvast een voorproefje voor de Zuurkooltocht volgende week zaterdag
Niet heel veel spectaculairs gezien maar het was heerlijk om in het zonnetje te banjeren. Én een koffietje gedaan bij De Zuileshoeve☕️
Met proeflesser Astrid erbij die het heel gezellig en leuk vond!
Heerlijk fris en flink tempo gelopen met aanmoediging op het eind🐎🐎 De modderpaden hebben we links laten liggen🥴🤭😅
Prachtige powerwalk in het Brabantse land met Sigrid Dolderman de Jager ! Zeker voor herhaling vatbaar
Het was weer een kleine maar mooie wereld vol mist! Heerlijke snelle powerwalk en oefeningen met volle groep vol gezelligheid!
Grote groep van 10 en proeflesser Jolanda ging ook helemaal lekker!
Hard gingen we niet maar ohhhh wat was dit genieten!!
Aanvankelijk gladde paden, waardoor we van route veranderd zijn en veilig over de weg heen en weer hebben gelopen
De toon is gezet! Mezelf meteen maar even uitgedaagd op de eerste dag van het nieuwe jaar💪👊
Extra lange om de kerstcalorieen enigszins te verbranden.
Heerlijk tempo gelopen met klein maar gezellig clubje!
Incl lunch na afloop
Volle bak, dinsdagochtendploeg compleet👊🏃♀️🥳
klein clubje vanmorgen maar zeker niet minder gezellig
Gestart langs de rode ibis (enigszins glibberend door de modder) en daarna ons pad vervolgt op het asfalt om tempo te kunnen verhogen
Als we dan tóch gaan, dan maar meteen goed! Hadden nog een hoopje om de oranje ibis te zien maar helaas…. Wel reetjes, een valk en dit leuke schaap
Ook vandaag vieren we het 5-jarige jubileumsfeestje met de dinsdagochtend ploeg! En en al gezelligheid🩷🥳🎉🏃♀️👊☕️🍰
Droge powerwalk met tempoversnellingen in de vorm van versneld lopen, hardlopen, huppelen, knieheffen, billen tikken en vooral veel lol
Met een klein clubje heerlijk gepowerwalkt en de nodige beenspieroefeningen gedaan💪👊🏃♀️
Op 1 na allemaal aanwezig😀💪👊🥰
Reeën op het pad, prachtige zonsopkomst en zelfs een ijsvogel gespot! En ook nog eens met hele gezellige mensen een heerlijke powerwalk maken. Mijn dag kan niet meer stuk!🥰🙏🦌🧡
Grote groep, helaas 2 zieken, lekker zonnetje en fijne oefeningen💪👊🏃♀️😎🥰
Op wat miezer na in het begin, verder een droge powerwalk
Weinig gelopen, wel veel gefietst, dus begon echt weer te kriebelen om in beweging te komen. Vanmorgen al vroeg wakker en meteen sportkleren aan en gegaan en na afloop Sherlock opgehaald en meteen een uitlooprondje gedaan. Zo! De week weer heerlijk gestart💪
Deze week nog precies licht genoeg! Prachtige zonsondergang én volle maan gezien, heel bijzonder
Superleuke en goed georganiseerde wandeltocht door de Hoekse Waard. Met een grote groep gelopen en meteen in onze nieuwe shirts🩷 Het was een feestje vandaag!
Met een klein clubje gelopen
Aantal afvallers en de proeflesser heeft de locatie helaas niet kunnen vinden. Komt volgende week voor de herkansing Heerlijk gelopen, was warm en ons nig even uitgedaagd💪
Erg warm maar lekker gelopen incl spieroefeningen voor armen en benen. En proeflesser Nancy was erg enthousiast na afloop!
Incl oefeningen armen en benen met de dynabands💪👊🦵
Iets later gestart waardoor zo goed als droge PW
De meesten nu weer zo langzamerhand weer terug van vakantie! We gaan de power er weer lekker ingooien de komende weken💪🏃♀️
Guess who’s back???? Yesss, Xandra is na een half jaar gelukkig weer gezond terug, Erra na haar gebroken arm en Majanka na haar vakantie😎 Rustig opbouwrondje van 6km gedaan!
Trots op Sherlock! Supergoed gedaan (en ik oik natuurlijk🤣😅🤭)
Eerst door de polder naar Heeren aan de Lek voor een overheerlijke lunch. Toen overgevaren naar Schoonhoven, rondje gelopen. Helemaal over de dijk langs de Lek naar Krimpen a/d IJssel gefietst en daar de waterbus naar de Merwekade in Dordt weer genomen en weer op huis aan gefietst.
Weer even rustig opstarten na een week flinke griep
Laatste les voor de zomerstop, heerlijk ronde in de Merwelanden en gezellig met z’n allen afgesloten met koffie bij Stayoke!
Maar toch maar weer mooi gedaan vandaag met z’n vieren
😎☀️💪👌 En de nodige oefeningen onderweg! Warm zat al🥵
Horloge op pauze gegaan door regenjasje😭🤪🤭 Uiteindelijk 6,85km gelopen
Kunnen we de rest van de dag weer genieten op het strand😎🇬🇷🤩☀️
Flinke klim eerst al om bij de toegangstrap naar de grot te komen en toen nog eens heeel veel trappen op🥵👊 Maar het uitzicht was er fantastisch
Elektrische fietsen gehuurd vandaag. Vrij steil overal dus was wel nodig. Bovendien was het 36 graden en werden we levend gebraden op de fiets, dus maar snel een prachtig afgelegen en idylisch strandje opgezocht: Kaladakia Beach waar we voor ons neus meerdere keren dolfijnen zagen springen
Kaart met wandelroutes gevonden! Morgen fietsen🚴♀️🚴
Klein clubje vanavond, slechts met z’n 4-en!
Iets natter dan de ochtendPW maar niet minder lekker💪👊
Te laat aangezet, uiteindelijk 7km gelopen
Met blaadjesstorm en even lekker gek doen
Toch nog met z’n 8-en door de regen💪👊🏃♀️
Zon, regen, hagel, alles kwam voorbij maar uiteindelijk zonnig geëindigd
en meteen weer even rondje door de polder met 🐕🦺
Ruime 7km heen en after lunchwalk weer 7km terug. Perfecte activiteit voor een bewolkte dag
Incl lunch aan het eind 😋🇬🇷🥂🍾😎👌
En meteen evennop de foto bij het nieuwe kunstwerk in de NDB
Klein clubje vanavond. Zou het door het PW weekend gekomen zijn🤪🏃♀️🤭🫣
Vanaf 15.30 uur eindelijk droog geworden en zelfs zonnig. Afsluitend hapje/drankje en morgen, na vele Km’s gelopen te hebben, weer op huis aan!
Alles te voet afgelegd, totaal 16km (af en toe vergeten weer aan te zetten😅)
Met leuk wedstrijdje onderweg stokje doorgeven in 2 rijtjes. Dan wordt iedereen bloedfanatiek😂👊👏
Uiteindelijk toch wat zon en heerlijk lentegevoel. Jasjes gaan al voorzichtig uit na een half uurtje flink tempo powerwalken😅💪👊
met de jarige Petra in ons midden en op het eind nog getrakteerd op een zalige gezonde muffin
Vorm vd powerwalk lijkt wel beetje op een bever🦫 Horloge te laat aangezet, totaal 7,1 km
En uiteindelijk ook de (wegvliegende) velduil gezien
Helaas geen vossen deze keer!
Sommige stukken in de polder toch nog gevaarlijk glibberig….
Omdat het zo mooi was en iedereen de tijd had, hebben we nog een extra stuk meegepakt! Genieten was het🤩👌🏃♀️❄️🥶👊
10.000 stappen voor vandaag weer in the pocket💪🙏❄️
Met weer een heerlijke grote groep vanmorgen🥰🏃♀️💪👏
Heerlijk droog en windstil! Nog steeds klein clubje vanwege vakantie
maar dat mocht de pret niet drukken! Voldaan gevoel na afloop🏃♀️💪👊🙏
Wat was het weer heerlijk om te starten vanochtend met de gezellige grote groep enthousiaste dames van de dinsdagmorgen🥰🏃♀️👊💪👏
Iets van route veranderd door de te sterke wind op de dijken🏃♀️🥴💨
Een laatste dinsdagmorgen PW dit jaar met deze gezellige groep incl koffie na afloop bij Stayoke en Eline had voor iedereen iets lekkers meegenomen! Mooie afsluiter zo en tot 2 januari🏃♀️👌🤩🎄🥰☕️
Met op het eind een klein buitje en prachtige regenboog! Was prachtig en heerlijk met klein clubje💪👊👏
Uiteindelijk toch nog met 4 leuke dames op pad! Goed gedaan en soort van droog gehouden!
…. maar helaas 1 km voor het eind niet zo leuk geëindigd voor één vd dames door valpartij
Met een extra lusje op verzoek van Syl😜
Met regen gestart, warm gekregen door de oefeningen, jas uit met zon en gelukkig droog en zonnig geëindigd!
De groep groeit nog steeds gestaag! Vandaag met 9 dames, met Syl erbij komen we al op 10 op de dinsdagmorgen💪👏👊
Klein clubje maar heerlijk gelopen en supergezellig!
Eerst auto naar de garage gebracht en ommetje naar fietsenwinkel om reparatie afspraak te maken! Nuttige én heerlijke wandeling door Dubbeldam
Met een heerlijke grote groep op pad vanavond! Ouderwets gezellig en goed gelopen
Mét heerlijk weer en met gezellige nieuwe proeflesser Ivonne erbij
Incl proeflesser Tine die het tempo meteen goed bij kon houden. Oefeningen dynabands💪👊
En oefeningen met de dynabands gedaan voor armen als benen💪
Lekker in de lunchpauze op pad met een groepje enthousiaste medewerkers van Allways Transport Dordrecht! Wat mij betreft voor herhaling vatbaar! Incl squats en lunges en cooling doen na afloop! Die zijn weer vol energie vanmiddag na een powerwalk in de frisse buitenlucht!
Trots op deze bikkels, toch maar mooi weer verschenen op deze regenachtige ochtend! En lekker en gezellig dat het was (zoals altijd!!)
Mooiste strand wat ik ooit gezien heb!! Wat een prachtig helder blauw groen water🤩☀️😎
Heerlijke verjaarsdag vandaag aan het vieren op Sardinie 😎☀️
Slechts met z’n 3-en maar daardoor wel extra vroeg kunnen starten. Nog precies licht genoeg in de polder💡🔦 Lekker uptempo🏃♀️💪
Iets langere route dan gepland, maar proeflesser Mireille hield het supergoed bij en vol! Ze voelde ‘m wel aan het eind, maar dat is de bedoeling💪👊☺️
Toch nog steeds warm, iets rustiger tempo, wel stretch oefeningen
Boodschappen Damplein
Van Zeedijk naar Zuidendijk en via Schenkeldijk weer terug! Spontane ‘change of route’ vanwege de mooie veldbloemen. Klein clubje met Cindia, Jacky en Majanka
Topochtend met Florence, Margie, Aster, Patricia en Danielle🏃♀️💪👏👊😎🥰
Heerlijke route voor een relaxte wandeling, aangezien het al behoorlijk plakkerig en warm was!
Op zoek naar de grondeekhoorn! Er waren nog twee dames aan het fotograferen en zij had een zonnebloem meegenomen (met lekkers erop om ze te lokken). Kon ik van meeprofiteren
Bijna een XL😂 Omweg door een blazende zwaan op het pad. Heerlijk gelopen met de XCO’s en flink wat armoefeningen mee gedaan
Duo powerwalk met Patricia! Kletsnat maar gezellig bijgekletst. Uiteindelijke route 7,2km. Heb wat met m’n horloge, zet ‘m steeds per ongeluk uit…😱😅
Gezellig weer opgestart met een gezellige groep ná de vakantie!
Horloge té laat aangezet en per ongeluk té vroeg uitgezet😅 Uiteindelijk 6,6km gelopen
In de stad rondgewandeld en via een omweg weer terug naar huis (op tijd voor Max🏎️🏁)
En net voor de miezerbui weer op tijd in de auto
op zoek naar zeehonden✅, reeen✅, oerossen ( Heck runderen) ✅ en wilde paarden (Fjordenpaarden)
Gezellig samen met Nellie! Helaas geen vossen deze keer. Denk dat we te veel aan het kletsen waren😅🤭
Met een tussenstop bij De Zuileshoeve om te schuilen voor de regen
Klein rondje, Sherlock vond het al té warm en ik eigenlijk ook🥴🥵
Ook wel het Hollywood vd Alpen genoemd
Met de kabelbaan omhoog en naar beneden lopen! Loop toch liever omhoog! Morgen maar💪👊🏔️🥾
Incl een afdaling van 15% die we ook weer omhoog moesten lopen! Maar alles om het kunstkerkje te zien
Prachtig plaatsje maar veeeel te druk, dus met de veerboot door naar Monterosso
Na bezoek aan Perugia nog doorgereden voor bezoek aan Bevagna en daar vielen we met onze neus in de boter want er was een Middeleeuws feest.
Na de lokale markt bezocht te hebben met de minimetro vanaf de Pian de Massiano direct naar het Centro Historico van Perugia
Ook weer een prachtige stad! Morgen naar Perugia!
Even actief gedaan voordat we straks naar een wijnproeverij gaan🍾🥂🤪 Al helemaal doorgezweten, wéér douchen😂
Laatste les vanavond voor de zomervakantie! En deze keer met XCO! Heerlijke uitdagende en actieve(re) beweging met de xco’s in de handen! Wij gaan even uitrusten en opladen en gaan op 1 augustus weer van start!
Terugweg. Zie eerder activiteit (had strava te vroeg uitgezet
Strava te vroeg uitgezet😅🤭 Mission accomplished🦊🦊
Heerlijk windje erbij en tempo wat aangepast!
die het nú al veel flink warm heeft! Wilde nog rechtdoor maar meneer wilde weer terug naar de auto en naar z’n koele huis ! Snap ik
Met Xandra, Sigrid en Petra
Straks deel 2 van deze actieve zondag🏌️♀️⛳️
Even vaccinatie kennelhoest halen bij dierenarts.
Met z’n 4-en, lekker tempo en kletsen🏃♀️💪👊😅
Gezellige grote groep weer, flink tempo en nog en oefening met wedstrijdelement, gieren lachen brullen
Met de wallsit en de nodige andere oefeningen voor b-b-b
Wederom met een gezellig klein clubje, goed tempo erin en de benen lekker getrakteerd met oefeningen
Ivm Dodenherdenking al om 18.30 uur gestart zodat we tóch lekker ons rondje hebben kunnen doen, en hoe🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Naar de Benagil Caves en dolfijnen/haaien spotten
En ik kwam op het eind Syl en Patricia 🏃♀️ nog tegen💪👏
Let vooral op de squattende Sigrid Dolderman de Jager Dennis D 💪👊😅
Geluid aanzetten bij 2e filmpje
Viel een beetje tegen🤭🙈😅
Eerste deel langs het strand en de andere helft door de Duinen van Goeree
Met een duidelijk en helder zicht op Jupiter en Venus die langzaam naar elkaar bewegen!
Mindful walk / photowalk / walk the dog ☀️😎👌🐕🦺🥰
Mét tijdregistratie. Doel ruimschoots gehaald
Gezellig klein clubje, flink tempo erin
Met een leuke nieuwe proeflesser Marina! Welkom bij de club!
Gezellige ‘nieuwjaars’powerwalk met grote groep!
Vanmorgen weer met de eerste groep op pad geweest!
Gezellig met een klein clubje door de regen! Was heeerlijk!!
Wederom nat geworden, 2e keer vandaag!
Met Sigrid de route voor de PW XL van a.s. zaterdag alvast gelopen en goed bevonden. Check✅ Km eraf trekken ivm stukje verkeerd gelopen😅🤗🤭
Klein clubje, snelle ronde Sterrenburg!
Zeer geslaagde eerste MoonPowerwalk door de donkere polder zonder verlichting. Verrassend hoeveel je kan zien in het donker! Deze gaan we erin houden
Met Hester, Cindia, Xandra en Angelique
Extra element vandaag was de fikse wind tégen! Spieren weer flink aan het werk gezet💪👊👏
Heerlijke gezellige grote groep van 14!
Supermooie en afwisselende route! ✅ Goedgekeurd
Klein clubje ivm herfstvakantie, maar niet minder leuk! Supertempo en superweer
Prachtige ochtend en heerlijk energie opgedaan💪🏃♀️
In de vorm van de NL leeuw, maar zie er ook een zeehond in
Eerste half uur nog net licht genoeg om stukje polder mee te pakken
Hij heeft eerst de hele dag geslapen na terugkomst uit het pension. Moe van het spelen😴
Eerste rustige (boodschappen)ommetje na een weekje corona!
Gezellige grote groep met nieuwkomer Yvonne erbij! Welkom!
Low Impact Powerwalk, maar so low is dat tegenwoordig niet meer hoor! Trots op jullie💪👊👏🏃♀️💪
Welkom nieuw powerwalklid Angelique
Gezellige grote groep weer vanavond! Goed tempo 💪
En wat een goed tempo meteen! Tot snel bij een van de lessen
Aantal vakantiegangers weer terug, was weer een gezellige boel
En meteen langs de molens gefietst samen met Jacq
Iets rustiger tempo vanavond, maar toch heerlijk mer zelfs een verkoelend windje
En wat een opkomst weer! Gezellig hoor
Lekker tempo met deze gezellige dames incl oefeningen voor armen en benen met weerstandsbanden💪👊😎☀️
Gezellige groep weer!!
Op de fiets naar het pontje Kop van het Land om vervolgens via ‘t LeeuweVeerke naar Lage Zwaluwe te fietsen voor een (lunch)tussenstop Bij Ons Lage Zwaluwe bij Perry en Joke. Erg gezellig en heerlijk gegeten en ook nog 2 oud bekenden tegengekomen. Terugweg naar Dordt over de Moerdijkbrug en Fietspad Langs den Engel en Nieuwe Dordtse Biesbosch terug naar huis. Helaas kletsnat geëindigd (laatste 10 min😅).
Op het eind Angela Schijf nog gespot!
Op de fiets naar de stad voor een fotorondje
We werden gevolgd😍
Stuk betere temperatuur vandaag met heerlijk windje! 7,5 km + de nodige oefeningen
Lekker vroeg gestart! Heerlijk tempo gelopen met versnellingen tussendoor! Over het prachtige waterpad en ook nog een fijne wallsit voor de bovenbenen!
Wat begon als een powerwalk eindigde in een photowalk! Zoveel moois te zien onderweg😍😎🏖☀️👌
Laatste powerwalk voor mijn vakantie met een gezellige afsluiting bij de Zuileshoeve🍰☕️
Met Carla, Laura en Majanka
Heerlijke ronde incl lunges en stretches en nog een 🦌 gespot
Klein clubje met Patricia, Danielle en Ellen🥰👌💪
Vosje alleen filmpje (liep in de verte)
Met een mysterie guest achteraf, haha. Heel gezellig Sigrid dat je even kwam. Met wat lekkers erbij gezellig ff bijkletsen
Met Florence, Margie, Daniëlle en Hester
Zo light is het ondertussen niet meer! Wat een progressie zeg👏💪
Nu met een grotere groep! Getroffen met het weer en na afloop weer gezellig aan de koffie/thee met lekkers
Zo loop je nog met 13 en vanavond met slechts 4. Zou het met het weer te maken hebben? Was fris maar droog!
Koud en mistig, maar verder heerlijk incl oefeningen voor balans en bovenbenen💪
En als kers op de taart hertjes gespot!!
Omdat het nog zo lekker is!
Langs alle Zeemannen voor bepaalde wol, maar helaas…. Niet gelukt! Wel lekker ritje😎
7,5km helemaal niemand tegenkomen, GENIETEN!
Vakantietijd!! Klein gezelschap maar ozo heerlijke powerwalk💪😎 met Krista en Patricia
Weer lekker opbouwen met Kitty (na haar 3e coronabesmetting) om binnenkort weer aan te kunnen sluiten bij de Powerwalk light les👏
Pittig windje, lekker uitgewaaid💨
Wat een prachtige route zeg, dat gaat leuk worden hè Sigrid!
Heerlijke ronde met proeflesser Yvonne in ons midden! Ging lekker incl squats, lunges en armoefeningen💪
Gezellige grote groep op deze zonnige zaterdag! Heerlijke powerwalk vol gezelligheid én zeker ook actie🏃♀️💪
Pittig tempo en tussendoor sidesquats en lunges💪 Was weer gezellig!! Tot zaterdag!
Klein maar gezellig clubje, heerlijke frisse ronde, eerst miezerig, later droog en uit de wind💪
Heerlijke frisse én droge powerwalk incl wallsit
Trots op deze bikkels💪👏🏃♀️
Frisse powerwalk💪🏃♀️ met een gezellig clubje!
Heerlijk tempo en de nodige oefeningen tussendoor! Nog een proeflesser (zus van Bianca) erbij, ging prima hoor. Ze vond het wel een pittig tempo😰 Dat klopt🤣 Knap hoor Jolanda!
Prachtig eiland van rust en stilte! Had nog op een zonnetje gehoopt maar helaas… Schotse hooglanders, reeën, konijntjes, buizerds en een hoop modder😅
Mistige powerwalk, maar fijn om iedereen weer te zien!
Vroeg op pad voor mooie plaatjes en een heerlijke frisse powerwalk met Sigrid
De dag gestart met opruimen keukenkastjes en besloot om lopend naar m’n afspraak bij de chiropractor in de stad te gaan. Meteen gezellig bakkie gedronken bij Sigrid en die besloot nog een eind mee te lopen. Mooi rondje Dordt al met al met de nodige onderbrekingen
2e powerwalk vd dag en deze keer gezellig met Cindia.
Powerwalk 1 voor vandaag met Sigrid. Tempo kon niet spectaculair omhoog omdat het her en der verraderlijk glad was. Prachtige en heerlijke ochtend🏃♀️💪
De week weer goed gemotiveerd opgestart en een duopowerwalk met Sigrid gedaan. Nieuwe doelen, nieuwe uitdagingen💪
De eerste km’s (met Sherlock🐕🦺) weer gemaakt! Kijken of we dit jaar de km’s van 2021 kunnen overtreffen. Heb er weer zin in🏃♀️💪
Het tempo zat er niet in, maar het genieten was voor 2
Nieuwe maatregelen zorgen er helaas voor dat we ‘s avonds maar met 1 groepje van 4 mogen powerwalken😩 Droge powerwalk nà een dag vol regen, met de wallsit met wat variaties
Klein clubje, maar flink tempo gelopen met de nodige oefeningen (wallsit, plank en interval) tussendoor👍🏃♀️👏
Het begon miezerig, maar al snel waren we warm en brak de zon zelfs door. Tussendoor oefeningen voor armen en benen met de dynabands🏃♀️💪👊
Heerlijke powerwalk bij (bijna) volle maan. Nieuw stukje route
Rustige maar vrij saaie route. Nu was het ook saai grijs weer…. Heerlijk gepowerwalkt met Sigrid, maar door ons ongeschikt bevonden voor een eventuele XL😅🙈 Wel hertjes gezien🦌🦌🦌🦌🦌
Even de nieuwe Prins Clausbrug bewonderen! Via de Merwelanden terug dachten we, maar de blauwe brug over het Wantij is nog steeds gesloten, dus hetzelfde stuk weer terug en stukje langs de N3 en uiteindelijk over de Wantijdijk weer terug naar huis☕️
Wat een prachtige plaatjes op je netvlies met die mist vanmorgen! Heerlijk tempo gelopen🏃♀️💪
Superstart van de dag, heerlijk weer, goeie sfeer en weer goed gedaan👏💪🏃♀️
Megapittige powerwalk met Astrid en Cindia als aanvoerders🏃♀️💪😅
Heerlijk stil in de polder op de vroege zondagmorgen😇🙏
Heerlijk pittig rondje met de nodige oefeningen tussendoor. Verrassend lekkere temperatuur!!
Heerlijke powerwalkronde van 5km, viel alles mee met de regen (zoals zo vaak). Incl. arm- en beenoefeningen. Petra welkom bij de club, gezellig met je zus.
Supermooie, groene en rustige route uit het leuke wandelboekje! Goeie optie voor de eerstkomende XL! Vanochtend alleen met Sigrid op pad en na afloop gezellig aan de koffie bij Ara Hotel
Heerlijke droge ronde vol lol en gezelligheid, maar ook opperste concentratie tijdens de wallsit🤣
Geboft met het mooie weer, de omstandigheden waren perfect en dat was meteen te merken! Wat een verschil al met vorige week! Net weer wat verder gelopen
S U P E R S T A R T 💪🏃♀️ Zowel qua weer 😎☀️ als qua tempo vanmorgen een superstart! 7,7km in 1 uur en 9 minuten👏 Top dames!!
Vanavond voor het eerst weer in de wijk lopen! Weer even wennen met stoepjes en ongelijke tegels, maar ging verder helemaal lekker. Twee nieuwe dames geweest voor een proefles en meteen enthousiast geworden om wekelijks mee te doen!
Low impact powerwalkingles. Kennelijk is er behoefte aan een Light-les, want van vorige week 2 deelnemers naar nu 5! Rustig opgestart, lichte rek-en strekoefeningen, onderweg squats en push-ups gedaan en geëindigd met een cooling down. Trots op deze dames, goed gedaan👏
Route uit het boekje ‘Wandelen buiten de binnenstad van Dordrecht’ Vandaag route 13: Zwijndrecht Sophiapolder, al hebben we die helaas niet gezien want het voetveer ging niet…. Zaten leuke stukjes tussen, vooral langs het water bij het Veerplein erg leuk met zicht op Dordrecht. Onderbreking gedaan voor kopje koffie
Low impact les met langzamer tempo dan de reguliere lessen. Deze les is speciaal bedoeld voor starters of personen die herstellende zijn van blessure, covid of andere gezondheidsuitdagingen, óf ondersteuning zoeken wij het afvallen. Keurige 5km behaald incl. oefeningen voor armen en squats tussendoor! Klasse👊🏃♀️👏
Heerlijke en gezellige powerwalk met een ouderwets grote groep van 14! Lekker om terug te zijn na een klein weekje Duitsland.
Langs alle Zeemannen voor wol, niet geslaagd…
Met Proeflesser Sandra erbij vandaag. Ze had het zwaar maar gaat de uitdaging (met zichzelf) aan! Als dat het power is💪🏃♀️👊👏
Heerlijk PolderPowerwalk met 2 special guests van Powerwalkingclub Nederland: Mehmet en Kasia! Het was een feestje om het powerwalken in het mooie Dordrecht te kunnen promoten
Nog wat mooie zonsondergang plaatjes schieten in de polder😊🤳
Photowalk georganiseerd door @Vlinderlin! Leren fotograferen met je smartphone en daarna bewerken. Té leuk! Nieuwe verslaving🤩
Prachtige powerwalk door de Biesbosch (Werkendam) met koffie met wat lekkers na afloop.
Rondje fietsen om stukje vd Powerwalkroute te bekijken.
Heeeeel rustig aan en meteen Joep uitlaten🦮
Heerlijke zonnige en gezellige powerwalk met klein clubje🏃♀️☀️😎
Wat een rust vanmorgen in de polder en wat een heerlijke energie! Was weer een powerwalk met 6 gezellige dames!
Dag vol powerwalks! Nu de beentjes omhoog ná 27km en bijna 30.000 stappen
Route voor Powerwalk XL op zaterdag 4 sept vast voorverkennen met Sigrid! Zeer geslaagd en erg gezellig!
Heerlijk door de regen, lekker uitgewaaid en weer klaar voor een nieuwe week🏃♀️💪
Heerlijk ochtendpowerwalk! Weer opstarten na vakantie voor sommigen.
Heerlijk op het gemak genieten en foto’s maken en meteen de focus op de neusademhaling.
De augustus challenge van 200+ km is gestart🏃♀️💪
Weer lekker vroeg op pad gegaan vanmorgen voor een lekkere powerwalk! De spoeling wordt steeds dunner nu van lieverlee iedereen met vakantie gaat. Maar we gaan gewoon de zomer doorrrrr!!
Een groot feest tijdens de Sunset Powerwalk🏃♀️💪
Vroeg gestart aan een prachtige afwisselende route en wat nieuwe onderdelen toegevoegd aan de powerwalk🤐👃
Ouderwets gezellige grote groep vanmorgen vroeg om 08.00 uur.
Rondje ‘windje mee’ met oefeningen vol lol onderweg én als kers op de taart een bever gespot😍
Te laat aangezet! Uiteindelijk 10,7 km gelopen voor ‘Trees for All’. Per gelopen 5km planten zij een boom, dus 2 bomen van mij😀🌴🌴
Lekkere start van het weekend🏃♀️💪
Zonnig en pittige walk met de nodige oefeningen tussendoor, incl focus op de ademhaling
Lekkere route in mooi tempo en proeflesser Krista kon het goed bijbenen! Super hoor👍🏃♀️👏
Lekkere start van de week met deze gezellige dames!
Vroeger gestart, maar was al aardig warm! Incl oefeningen met de dynabands💪😅
Goeie start van de dag, nog heerlijk stil! Ik hou ervan😇😎🙏
Gezellig weer met m’n cluppie op pad! Fijn om weer terug van vakantie te zijn! Voldoende opgeladen om weer kilometers te maken🏃♀️💪 Top dames😎💪👏
Heerlijke lunch bij strandtent Bombaai
Leuke andere route met enthousiaste vroege vogels!
Singing in the rain powerwalk met deze 6 diehards🏃♀️💪 En omdat we tóch door en door nat waren hebben er nog een klein stukje aan vastgeplakt😅👊🏃♀️
Prachtige wandeling uit het boekje van Sigrid ‘Wandelen buiten de binnenstad van Dordrecht’ en vandaag de route van Alblasserdam langs Kinderdijk via Kortland weer terug naar Alblasserdam. Supergaaf en mooie route. Deze gaan we zeker als Powerwalk XL met onze Powerwalkclub doen. Nu alvast de route verkend.
Toch een zo goed als droge powerwalk met Joke en Florence! Was echt heerlijk!
Helaas alle terrassen VOL! Echt niet normaal druk!
Heerlijke groep, heerlijk weer, heerlijke route! Topstart van deze donderdag🏃♀️💪😎🙏😊
Zonnige powerwalk vol pit en fun💪🏃♀️👏👍
Ondanks wat regen een heerlijke pittige Powerwalk
Zo stil nog en zo mooi met die wolkenpartijen😍 Love it!!
Somber weer maar wel een lekkere powerwalk🏃♀️
Lekker zonnig en heerlijk gelopen
Sponsoren
